网站便捷导航 - 百度XML地图 - RSS 订阅 - 设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:主页 > 专修公司 > 全案装修 > 这是你的大脑面筋

这是你的大脑面筋

来源:7kk7小游戏大全 编辑:宗龙龙 时间:2019-08-07 点击:9967
relwaldman/flickr

“如果你能在生活中做三个简单的改变来预防甚至逆转记忆丧失和其他脑部疾病,那不是吗?”

所以要求DavidPerlmutter博士在推广他的PBS特别脑变化时,即将推出您的地区分支机构。三个变化。简单的。不是吗?

90分钟的特别节目是Perlmutter关于麸质和碳水化合物如何摧毁我们大脑的重磅炸弹书的伴侣。11月,它成为纽约时报的头号畅销书。自9月份发布以来,正如Perlmutter告诉我的那样,“坦白说,它从来没有出现在畅销书排行榜上。”

“它仍然是第一名吗?”我问道。他检查时在电话上暂停了一下。在现代采访风格中,我们也都在我们的电脑上。

<“截至下周,它已经是第六名了......”。

这本书是谷物大脑:关于小麦,碳水化合物和糖的令人惊讶的事实;你的大脑是无声的杀手。它承诺直截了当的饮食解决方案,以防止我们最讨厌和害怕的疾病。

为什么你不做三个简单的改变?

***

“问题是,您将在多大程度上采用Paleo饮食?”Perlmutter在他最近的YouTube频道视频中问道。“我们在旧金山的一家中国杂货店-这是Paleo饮食的一部分。“

他举起一只大青蛙。

”你会走多远?“

这就是Perlmutter的那种当他说碳水化合物,甚至是我们许多人认为是好的碳水化合物,是几乎所有现代神经系统疾病的原因时,他并不是在开玩笑。这包括痴呆症,性欲减退,抑郁症,慢性病头痛,焦虑,癫痫和多动症。

“这看起来似乎很严苛,”他说,“但我能做的最好的建议是完全避免吃谷物。”

“大多数谷物食品,无论我们是说话关于藜麦,苋菜,当时非常受欢迎的谷物,现实是它们仍然与碳水化合物激增有关。它们具有相当高的血糖指数,这意味着在90到120分钟后,你的血糖会上升,这对大脑是有害的。“

人类以三种常量营养素的形式消耗卡路里:碳水化合物,蛋白质和脂肪。Perlmutter将目前的美国饮食描述为60%的碳水化合物,20%的蛋白质和20%的脂肪。他的理想接近Paleo饮食:75%的脂肪,20%的蛋白质和5%的碳水化合物。他每天允许多达50到80克的碳水化合物,这大约是一份水果。饮食的核心是“橄榄油,鳄梨,野生鱼类,有机坚果和营养丰富的蔬菜等美味脂肪。”

***

DavidPerlmutter在佛罗里达州那不勒斯实践。他拥有迈阿密大学医学院的医学博士学位。他既是董事会认证的神经病学家又是美国营养学院的研究员-他说,他是唯一一个拥有这两种证书的人。他是Perlmutter健康中心和Perlmutter高压中心的医疗主任。他的实践得到了“美国医生”(奥普拉任命的)穆罕默德·奥兹的支持,他说他已经将患者转诊给了Perlmutter,结果非常好。他处于最前沿,可以帮助改变我们实践医学的方式。“

文章链接地址:http://www.bhfest.com/zhuanxiugongsi/quananzhuangxiu/201908/1864.html

上一篇:时尚的文化拨款辩论:毫无意义
下一篇:没有了

相关文章:

Copyright © 2019 聚盛彩票平台 Inc.

Top